I JORNADA DE DEPORTE, SALUD Y BELLEZA

“Ey, Come mucho huevos crudos para tener más músculo; Yo no corro que estoy en fase de volumen; ¿Pilates? Ah sí, eso de relajación para mujeres; Voy hacer 200 abdominales para perder barriga; Yo no hago pesas que me pongo muy fuerte; Mientras más entrenas más avanzas; Entrenar menos de 1 hora no sirve para nada; Si si, hazle caso al más fuertaco de la sala que es el que más sabe…” ¡Claro que todo esto es cierto!, tan cierto como que el otro día estuve con mis amigos Michael Phelps y Usain bolt en una cafetería de Kentucky y me dijeron que ellos ni nadaban ni corrían porque iban a perder volumen…


Hola, aunque muchos ya me conocen, mi nombre es Miguel Cobo soy licenciado en CC. Actividad Física y del Deporte, y os invito a que participéis en nuestra I JORNADA DE DEPORTE, SALUD Y BELLEZA.

Con el afán de que los amantes del deporte y los futuros apasionados del mismo rompan con mitos y estereotipos impuestos desde hace mucho tiempo en el ámbito del Fitness y en la actividad física en general, surge este EVENTO. Con la intención de responder a dudas que aparecen a la hora de practicar ejercicio físico como el por qué, para qué, cómo, cuándo, en qué frecuencia, a qué velocidad, qué descanso, etc. Es clave tener un bueno conocimiento para realizar una actividad de calidad.

De este modo, charlaremos sobre el PRINCIPIO DE UNIDAD FUNCIONAL, tu cuerpo como estructura indisoluble, la importancia de la conexión entre Deporte (Act. Física)- Dieta (Alimentación)- Descanso (Recuperación y Regeneración); Expondremos los métodos y nuevas tendencias orientadas a la Hipertrofia (Incremento de la masa muscular) y la pérdida del peso; Desglosaremos nuestras clases colectivas (Pilates, Body pump, CardioBox, Yoga, Crossfitness, Ciclo Indoor, etc), fundamentos del entrenamiento y beneficios; Enseñaremos las bases de la nutrición y la suplementación deportiva; Hablaremos de la importancia de la Fruta y la verdura; Charlaremos de Pádel; Explicaremos la importancia del aspecto psicológico: ESPÍRITU DE SUPERACIÓN….

Y además BELLEZA: Tipos de cuerpos y trucos; Tratamientos faciales; Sorteo “Reto COMPLETE – JUICE PLUS”; E introducción a nuestro próximo evento “ESPÍRITU DE SUPERACIÓN” ¿Te atreves al reto?.

SECUENCIA DE LA I JORNADA DE DEPORTE, SALUD Y BELLEZA.

17:00 Presentación:I JORNADA DE DEPORTE, SALUD Y BELLEZA (Miguel                    Cobo).

17:10 Presentación del Club Deportivo Mirasierra (Ana Pilar Torres y                            Rafael González).

17:20 Hipertrofia y Pérdida de peso.

17:40 Nutrición (Javier Gómez).

18:00 Reto Juice Plus – Complete (Marta Torrico).

18:25 Belleza (Rocio Sánchez).

18:50 DESCANSO: Sorteo “Reto Complete”.

19:00 Ciclo Indoor y Competición (Camilo Espinosa).

19:25 Crossfitness, Pilates, Yoga y Cardibox. (Miguel Cobo).

19:50 Body Pump y Padel. (Francisco Cuadrado).

20:15 Clausura de la Jornada “ESPIRITU DE SUPERACIÓN”. (Miguel                            Cobo).