Este nuevo método es mi adaptación personal al originario crossfit americano, manteniendo su esencia pero adaptándolo hacia todos los públicos.
Es una actividad física que tiene como objetivo
desarrollar al máximo todas nuestras capacidades físicas combina entrenamientos
en circuito con elementos novedosos. El "Tito Sam" lo define como un
entrenamiento total, de élite o funcional *, dirigido a bomberos,
militares y policías (Éste no conoce algunos "polis" de por
aquí), llamándolos ¡SuperHombres!.
